Cocktail et petit déj’ pour soigner une cystite

 

 

Cela faisait plus de 4 jours que je me trimballais une cystite entre les cuisses, parfois supportable, parfois m’obligeant à rester sur le trône en attendant que la douleur passe (mon record est de 3 heures…).

 

Il fallait que je me rende à l’évidence, j’avais beau boire plus et plus d’eau, et uniquement de l’eau, ça soulageait mais ça ne passait pas. Je comptais me renseigner sur quel médicament acheter, quand je suis tombée sur une liste de quelques aliments qui, croyez-le ou non, apaisent/soignent une cystite.

Oui, une bonne santé passe d’abord par l’alimentation.

Je me suis donc levée de mon lit et ai été me préparer un petit déjeuner en conséquence.

 

Les ingrédients magiques :

  • le bicarbonate de soude
    Une cuillère à café dans un verre d’eau, à boire à jeun.
  • les myrtilles
  • le jus de canneberge (aussi appelé cramberry juice)
  • le jus de citron
  • l’ananas
  • les fruits et légumes riches en vitamine C (clic)
  • le vinaigre de cidre
  • l’eau (of course 😉 )

 

Evidemment, je n’avais pas tout sous la main. Mais avec les quelques ingrédients disponibles dans tes armoires, tu peux te faire un petit cocktail bien sympa AVANT de manger quoi que ce soit (histoire que ça descende le plus vite possible dans le zone douloureuse, if you know what I mean).

Pour ma part, j’avais en stock du bicarbonate de soude (toujours avoir du bicarbonate de soude, ça sert à plein de choses !), du jus de canneberge, une boite de conserve d’ananas et … de l’eau.

 

Mon cocktail :

Dans une gourde que tu pourras trimballer partout pour boire le plus souvent possible, verse les ingrédients que tu as chez toi. Si tu ne les as pas tous, c’est évidemment pas grave ! Moi-même je n’avais que 4 des ingrédients.

 

  • Une cuillère à café de bicarbonate de soude
  • Du jus de myrtille/cassis
  • Du jus de canneberge
  • Du jus d’ananas (celui de ta conserve d’ananas fait l’affaire !)
  • Du jus de litchis (pareil, si t’en as en conserve)
  • Du jus d’un demi citron
  • Du jus d’orange pressée
  • Une cuillère à café de vinaigre de cidre (pas plus, ça pique !)
  • De l’eau

N’hésite pas à ajouter un p’tit sucre si besoin, pour contrebalancer le gout salé du bicarbonate et l’acide du citron, de la canneberge et du vinaigre de cidre.

 

Mon petit déj’ :

Prépare-toi une petite salade de fruits ! Ou un bol de céréales/gruau d’avoine avec tes propres fruits frais !

 

De nouveau, cuisine avec ce que tu as dans tes armoires, cette liste est non-exhaustive. Veille aussi à ne consommer que les fruits et légumes de saison (clic) ! A moins que tu aies des conserves ou des fruits séchés, ça fonctionne aussi bien !

  • des myrtilles
  • du cassis
  • de l’ananas
  • des baies de canneberge
  • du kiwi
  • des litchis
  • des fruits rouges
  • des fraises
  • de la papaye
  • de l’orange
  • du jus de citron
  • de l’abricot
  • du müsli
  • des groseilles

 

Mes derniers petits conseils :

 

BOIS  DE L’EAU ! 😉

 

Cuisine les ingrédients cités à toutes les sauces, dans tous tes plats : remplace le sel par du bicarbonate de soude, mets donc un peu de jus de citron sur ton poisson ou ta compote, du vinaigre de cidre dans ta salade, de l’ananas dans ta pâte à gâteau, … Fais-toi plaisir dans ta cuisine et sois créatif.ve !

 

Élimine tes déchets le plus tôt possible : va aux toilettes dès que l’envie se fait sentir ! Te retenir d’y aller risque d’empirer la situation. « Quand la cuvette n’est pas là, les bactéries dansent ». Si si.

 

Si tu utilises des serviettes hygiéniques jetables, veille à changer régulièrement, car la base en plastique favorise la transpiration entre tes cuisses et donc le développement de bactéries. Ou bien, si tu veux une protection qui laisse respirer ta minette, passe aux serviettes hygiéniques lavables (clic) 😉

 

Pour soulager la douleur et apaiser la tension musculaire, tu peux poser un gant d’eau chaude ou une bouillotte à hauteur de ta vessie (entre ton nombril et ton pubis).

 

 

J’espère que ces astuces te soulageront si toi aussi tu es abonné.e aux infections urinaires.

Je t’envoie plein de réconfort et beaucoup de tendresse.

 

 

 

Sources :

Infection urinaire : 6 remèdes naturels

8 remèdes naturels pour guérir la cystite

20 traitements naturels pour soigner une cystite

Quelques conseils pour éviter et guérir les cystites

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